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身體5件事不能等
2009
03
13
01:14
身體遇到這5件事情不能等 健康是生命的基石,身體是生存和生活的本錢,現代都市人如何能讓透支的身體增加活力。
不能等渴了才喝水
水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足,不但精神不振,口幹舌燥,渾身無力,而且肝腎功能下降,毒性物質積蓄,病魔就會乘虛而入。口渴,提示體内缺水已頗嚴重。
不能等病了才體檢
每年定期到醫院做一次全面體檢對中老年人來說是預防保健的重要措施之一。不少不易覺察到疼痛的病,如肺結核、肝炎、高血壓、心髒病、癌症等早期階...
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排毒的方法
2009
03
13
01:06
適度流汗、排便排尿 就是排毒 宣稱有助排毒的方法往往吸引重視養生者的目光,但中醫師林政煌指出,其實適度流汗、上廁所就是自然的「排毒」;只是一般民眾常較重視上廁所的頻率、顏色,卻忽略若流汗太少,也不利於身體廢物的排出。
人體本來就有自然的排除廢物機制,中醫師林政煌表示,民眾大都較留意自己排便、排尿的次數,但忽略流汗可以幫助排除體內重金屬。
因此建議要在不造成虛脫或不適的情況下,進行能流汗的運動,自然有助排毒。
此外,每個人的應有排便次數並非絕對,中醫師林政煌...
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醫療保健
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搶救健康
2009
03
12
01:50
7大警訊,搶救爸媽的健康!
你有注意到爸媽最近走路樣子改變、常跌倒?
或是記性變差?感覺身子愈來愈瘦弱……?
他可能是正常老化,但也可能是某些疾病的前兆。 文.楊心怡
他(父親)坐在沙發。你手裡拿著一隻細棉花棒,沾水,用手指撥開他紅腫的眼皮,然後用棉花棒清他的眼瞼內側……。 眼瞼仍有點紅腫,但是眼睛睜開了,看著你,帶著點清澄的笑意。你坐下來,握著他的手,心裡在顫抖。兄弟們每天打電話問候,但是透過電話不可能看見他的眼睛。你也來探望...
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健康飲食--香蕉
2009
03
12
01:41
健康飲食~~香蕉 原來熟透的香蕉.產生攻擊異常細胞的物質 TNF 您可能會發現不久的將來 ......香蕉會缺貨 !! 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多, 它的免疫活性也就愈高。 日本人愛吃香蕉不是沒原因的, 大、小朋友們都喜歡吃香蕉 ~真方便,每日五蔬果,疾病遠離我喔 ...... 根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。 ...
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預防感冒
2009
03
12
00:13
冬季常飲涼開水能防感冒 入冬之後,人們習慣以進熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的季節,若能適當吃些冷食,反而對身體有益,更是冬季的一種另類保健方法。
適當食些冷飲
冬天人的肺腑火盛,“上火”現象似乎還不少,故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚、住得暖、活動少,體內積熱不能適當散發,再加上冬季飲食所含熱量較高,很容易導致胃肺火盛,甚至出現“火盛三焦”現象,即:上焦蘊熱,表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚,易導致上呼吸道、咽峽、扁桃...
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紅棗
2009
03
11
23:35
一顆紅棗,功效卻很強 經常熬夜的朋友要多多服用哦!小小一顆紅棗,功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富,而且還能保護肝臟。在平時的養生中,善用紅棗,對身體的助益很大。 中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現,紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能,有保護肝臟,增強體...
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20項養生知識
2009
03
11
23:21
20項養生知識 1 保健強身 多吃香蕉 雖然香蕉有某些食用方面的限制,但其豐富的營養,在食物治療方面亦有重要的價值,以下是香蕉食療偏方,提供給大家做參考: 一、治胃潰瘍: 飯前吃一根香蕉,一日一次即可,持續食用,會有不錯的功效。 二、防治動脈硬化、高血脂症: 用泡好的茶,摻入搗爛的蕉泥,加入少許糖,每日三餐飯後飲用一杯,須經常食用。 三、防治消化道癌症: 每天食用一至四根香蕉,可做為配合藥物的輔助療法。 四、防治高血壓:...
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喉片不能亂吃
2009
03
11
23:16
喉片不能亂吃 潤喉片主要用於治療口腔、咽喉部的感染性疾病,如咽炎、喉炎、扁桃體炎、口腔潰瘍及口臭等。因其簡單、方便,口感清涼、香甜,受到各年齡層患者的喜愛。然而,不當服用潤喉片會導致過敏,引發其他口腔疾病。
沒事含一片 咽喉反而不適
潤喉片由主藥和輔料組成,主藥主要由一些抗菌消炎藥或消毒防腐藥,以及一些有抗菌消炎作用的中草藥製成;輔料中常加入芳香劑、甜味劑,如桉葉油、薄荷腦、蔗糖等物質,起輔助治療和改善口感的作用。也正是因為潤喉片的口感好,許多人沒...
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苦瓜的好處
2009
03
09
10:13
苦瓜優點 : 苦瓜,是胃部不健康、肝臟功能不好的人的特效藥也是壯陽藥喔!
不喜歡吃苦瓜的人,就記得要好好照顧自己的身體唷!!! 不然就為了身體健康,訓練自己勉強去接受苦瓜囉!!!........加油!!! 苦瓜又名紫芝,是腸胃不佳、肝臟功能不好的人的特效藥。 夏天吃苦瓜 消暑降火氣,有助於防曬美白。炎夏季節的戶外勞動與約會之前,請吃一點苦瓜,可以預防暑氣所引起的各種疾病。
保肝、消炎、退火、解毒、消腫利尿、降血壓等功效,苦瓜子還有壯陽益氣的效果,久服可以強身。...
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